Sống đơn giản

[my lady]

Lẩm Cẩm

Nói đến một trong những người lắm tiền nhiều bạc nhất trên thế giới hiện nay, bà con ta nhớ ngay đến hai vị: một là chàng Bill Gates, người nhiều bạc số một hoàn vũ; hai là ông già Warren Buffet, người lắm hào thứ hai trên khắp năm châu.



Trong một lần thưa chuyện với qúy độc giả cách đây khoảng hơn một niên, Lẩm Cẩm đã có dịp đề cập đến cả chàng Bill và cụ Buffet. Ở phần cuối của bài đó, Lẩm Cẩm đã công khai tỏ lời thán phục, nể trọng hai vị này.



Lý do khiến Lẩm Cẩm “khẩu phục tâm phục” chàng Bill và cụ Buffet chẳng phải vì gia tài kếch xù của họ, chẳng phải họ hiện là những người giàu có nhất trên đời. Hai ông ấy có tiền thì hai ông ấy tha hồ ăn xài cho đã, tha hồ sướng thân, muốn cái gì có ngay cái đó vì ông bà ta đã dạy “có tiền mua tiên cũng được”, chứ hai ông ấy có cho Lẩm Cẩm đồng xu teng nào đâu mà Lẩm Cẩm phải nể hai ổng, phải bốc thơm hai ổng?



Điều làm cho Lẩm Cẩm nể phục hai vị này cũng chẳng phải là khả năng làm giàu quá giỏi của hai ổng (không giỏi làm sao mà lắm hào thế được?).



Cái khiến Lẩm Cẩm “tâm phục khẩu phục” chàng Bill và cụ Buffet là cả hai vị đã quyết định dùng phần lớn gia tài của mình để cúng cho một qũy từ thiện để qũy có phương tiện thực hiện các công tác y tế, xã hội, giáo dục cần thiết trên toàn cầu đặng mà giúp người, giúp đời. Tổng số tiền mà hai vị đã và đang hiến cho qũy từ thiện do chính vợ chồng Bill Gates lập ra lên đến cả mấy chục tỉ đô-la! Một số tiền cực kỳ lớn!



Thật tình mà nói, việc làm thật đẹp và hoàn toàn vị tha này rất hiếm khi xảy ra. Thói thường thì những người may mắn có được lắm hào hay để ý kỹ đến đồng tiền của mình lắm. Ngay trong việc ăn uống, tiêu pha cho bản thân và gia đình họ cũng có thể rất kỹ, đừng nói chi đến việc đem tiền giúp đồng loại khốn khó, nhất là lại giúp nhiều! Điều này cũng dễ hiểu: ông Trời sinh ra con người thường cho thêm cái tính tham. Chưa có gì thì muốn có chút đỉnh, có chút đỉnh rồi thì muốn có nhiều, có nhiều rồi thì muốn có nhiều hơn nữa... Cái “muốn có nhiều hơn nữa” này là cái hành hạ con người nhiều nhất, là cái khiến cho con người mệt đứ đừ nhiều nhất, là cái làm cho con người khổ nhiều nhất! Ấy vậy mà số người “muốn có nhiều hơn nữa” không phải là ít trong cõi đời này. Thì đã nói “nhân chi sơ tính bổn tham” mà! Một khi đã tham rồi thì biết mấy cho vừa! Một khi đã muốn có nhiều hơn nữa rồi thì mần răng mang tiền đi cho người khác được? Thế là cứ phải bo bo lấy từng hào để hy vọng hào ngày càng nhiều hơn! Thôi thì mỗi người suy nghĩ và hành động một cách khác nhau, người quyết định làm thế này, người nhất định làm thế kia, chẳng có gì đáng thắc mắc.



Trở lại với hai vị lắm hào nhất thế giới Bill Gates và Warren Buffet, kỳ này Lẩm Cẩm chỉ xin lải nhải hầu chuyện quý vị về cụ Buffet mà thôi.



Tuần trước, một bạn hiền rảnh rỗi ghé nhà Lẩm Cẩm rủ Lẩm Cẩm tà tà thả bộ tới tiệm Tim Họt-Tơn nhâm nhi ly cà phê thơm nhức mũi. Gì chứ đi Tim Họt-Tơn “dặm cà phế” là có Lẩm Cẩm ngay! Chẳng dấu gì bạn đọc, từ hồi có cà phê “Tim Họt Tơn” là Lẩm Cẩm đóng hụi chết cho tiệm này khá bộn hào rồi đó!



Vác hai ly cà phê “đớp-bờn, đớp-bờn” thơm nhức nhối ra hạ tọa ở một bàn trong góc tiệm, bạn hiền và Lẩm Cẩm vừa bắt đầu thưởng thức cà phê vừa tán gẫu vung tí mẹt. Thật đúng là cà phê vào lời ra, bạn hiền và Lẩm Cẩm chuyện trò nhặng xị cả lên, đấu hót đủ thứ chuyện trên đời!



Chính trong lúc lời ra lời vào này mà bạn hiền hỏi Lẩm Cẩm có muốn nghe chuyện về cụ Warren Buffet không? Lẩm Cẩm trả lời rằng chuyện cụ Buffet là một trong những người lắm hào nhất thế giới thì con nít nó cũng biết rồi, có gì lạ mà kể? Bạn hiền lắc đầu bảo ngay là hổng phải chuyện đó mà là những chuyện khác về cách sống, cách suy nghĩ và cách làm việc của ông già cơ. Thấy những gì bạn hiền muốn kể cho nghe có vẻ lý thú, Lẩm Cẩm lập tức bật đèn xanh cho bạn hiền “tới luôn bác tài”.



Bạn hiền kể như sau:



Qua một cuộc phỏng vấn dành cho đài CNBC kéo dài một tiếng đồng hồ, cụ Buffet nhà ta đã có dịp chia sẻ với mọi người một số chi tiết về đời sống cá nhân của mình. Nhờ đó mọi người mới biết rõ hơn về ông cụ. Và biết rõ hơn để rồi phải ngạc nhiên và càng phục ông già hơn.



Dưới đây là một số chi tiết, sự kiện lý thú trong cuộc đời ông Buffet:

1. Cụ mua cổ phần đầu tiên trong đời mình lúc cụ mới là một cậu bé 11

tuổi đầu. Bây giờ nhìn lại, cụ tiếc là sao mình bắt đầu mua cổ phần muộn thế!



2. Cụ mua một nông trại nhỏ khi cụ mới 14 tuổi. Tiền mua nông trại này là tiền cụ kiếm được bằng việc đi giao báo.



3. Hiện nay cụ vẫn sống trong căn nhà nhỏ có ba phòng ngủ ở thành phố Omaha mà cụ mua sau khi lập gia đình cách đây 50 năm. Cụ cho biết là căn nhà này có đủ những gì cụ cần và nhà cụ không có hàng rào.



4. Cụ tự lái xe đi mọi nơi. Cụ không có tài xế mà cũng chẳng có hộ vệ viên đi theo.



5. Khi cần di chuyển bằng máy bay, cụ chẳng bao giờ đi bằng máy bay phản lực riêng của mình tuy cụ là chủ công ty cho thuê máy bay phản lực lớn nhất thế giới.



6. Đại công ty Berkshire Hathaway mà cụ là chủ là công ty mẹ của 63 công ty khác trên thế giới. Với tư cách là chủ tịch công ty mẹ, mỗi năm cụ Buffet nhà ta chỉ viết một lá thư cho 63 vị chủ tịch của 63 công ty con. Mục đích duy nhất của lá thư là để cho qúy vị chủ tịch đó biết chỉ tiêu cần đạt được trong năm đó của các công ty ấy là gì. Cụ chẳng bao giờ họp với 63 ngài chủ tịch này. Cụ cũng chẳng bao giờ điện thoại một cách đều đặn cho các ngài này. Cụ chỉ chỉ thị cho qúy ngài chủ tịch hai điều sau đây:

- Điều thứ nhất: Không được làm mất tiền của các cổ đồng

- Điều thứ hai: Không được quên điều thứ nhất.



7. Cụ không giao du với giới cao sang trong xã hội. Thú vui của cụ sau khi đi làm về là tự làm ít bắp rang (pop corn) để lai rai rồi xem tivi.



8. Lần đầu tiên cụ gặp người lắm hào nhất thế giới Bill Gates cách đây 5 năm. Vì chàng Bill nhà ta nghĩ rằng ông cụ và ảnh chắc chẳng có gì để nói với nhau nhiều trong buổi gặp gỡ, nên Bill chỉ dành nửa tiếng cho việc tiếp cụ Warren. Ấy vậy mà khi gặp nhau, một già một trẻ nhưng lại hợp nhau, nhưng lại tương đồng, nên hai người nói chuyện với nhau suốt 10 tiếng đồng hồ! Sau cuộc gặp gỡ này, chàng Bill trở thành người hâm mộ ông già Buffet!



9. Ông già Buffet không có điện thoại di động (cell phone) mà cũng chẳng có máy “còm-piu-tơ” trên bàn làm việc.



10. Khi được yêu cầu gửi cho giới trẻ một lời khuyên, ông già Buffet nói: “Đừng bao giờ dùng thẻ tín dụng (credit card) và hãy đầu tư vào chính mình”.



11. Theo ông già Buffet thì những điều sau đây đáng ghi nhớ:

- Tiền không tạo ra được con người mà con người tạo ra tiền.

- Hãy sống một cách đơn giản.

- Đừng làm những gì người khác nói, chỉ nghe họ nói thôi, nhưng hãy làm những gì khiến mình cảm thấy thoải mái.

- Không cần phải mặc đồ hiệu, chỉ mặc những gì mình thấy thoải mái.

- Đừng phí tiền vì những cái không cần thiết mà chỉ dùng tiền để giúp những người thực sự cần được giúp đỡ.

- Nói cho cùng, cuộc sống này là cuộc sống của mình, vậy thì tại sao mình lại để cho người khác có cơ hội lèo lái cuộc đời mình?



Phải chăng vì cụ Buffet khuyên người ta “Đừng làm những gì người khác nói, chỉ nghe họ nói thôi, nhưng hãy làm những gì khiến mình cảm thấy thoải mái” cho nên cụ đã nhất định hiến tặng phần lớn tài sản của mình cho các công tác từ thiện để những đồng loại kém may mắn của cụ được giúp đỡ?



Phải chăng vì cụ Buffet khuyên người ta “Đừng phí tiền vì những cái không cần thiết mà chỉ dùng tiền để giúp những người thực sự cần được giúp đỡ”, cho nên cụ đã có một cuộc sống đơn giản và đã quyết định hiến tặng phần lớn tài sản của mình cho một tổ chức từ thiện được điều hành một cách đứng đắn và hữu hiệu (Qũy Từ Thiện Bill Gates) để những đồng loại thực sự cần được giúp đỡ của cụ được giúp đỡ?



Câu trả lời cho cả hai câu hỏi trên chắc chắn phải là “Đúng vậy”.



Và như vậy là cụ Buffett đã và đang làm đúng những gì cụ nói.



Một lần nữa. Lẩm Cẩm xin “tâm phục khẩu phục ” ông già Buffet.

st

[my lady]

- Tác Giả : BS Vũ Quí Đài


ĂN CƠM MỚI, NÓI CHUYỆN CŨ (MỚI)

Có gì mới trong vấn đề ăn uống sao cho lành mạnh? Trong vòng một vài chục năm trở lại đây, có nhiều điều mới không giống những kiến thức ta có từ trước.

Sau đây là những tóm lược của khoa dinh dưỡng viện Đại Học Berkeley.

Bơ và margarine

Chuyện cũ: Có một thời người ta ca tụng margarine, vì margarine có nguồn gốc thực vật nên không có cholesterol và ít chất béo bão hòa hơn là bơ. Sau đó lại thấy là cũng phải coi chừng margarine vì chất dầu trong margarine có nhiều thứ chất béo gọi là “trans” (transfat), cũng có hại cho tim mạch như chất béo bão hòa.

Chuyện mới: Có một số margarine mới được tung ra thị trường gần đây, không có chất béo trans. Thí dụ như margarine làm bằng dầu canola. Hoặc là những thứ margarine lỏng, margarine “diet” trong đó chất béo trans được giảm đi nhiều. Ngoài ra cũng có những margarine mới, như Benecol, Take Control ăn vào có thể giảm cholesterol phần nào. Nếu chỉ lâu lâu dùng chút đỉnh, thì thật ra cũng không cần chọn lựa gì nhiều, bơ hay margarine đều được cả.

Vấn đề muối

Chuyện cũ: Ăn mặn thì sẽ bị cao huyết áp.

Chuyện mới: Không phải cứ ăn mặn thì huyết áp bị cao. Chỉ có những người do yếu tố di truyền hay nguyên do nào khác mà nhạy cảm với muối, thì mới cần kiêng mặn.

Tuy nhiên, về thực tế, không biết được ai là người nhạy cảm, ai không, và huyết áp có cao lên thì cũng bị từ từ không thấy được ngay, cho nên tốt hơn hết là đừng có ăn mặn quá. Ngoài những món mặn, như đồ ăn kho, những thực phẩm bán sẵn như đồ hộp, xúc xích, chips... thường có rất nhiều muối. Ngoài ra, ăn nhiều muối cũng có thể làm cho xương bị xốp.

Đậu nành

Chuyện cũ: Đậu nành là một thứ ngũ cốc không có gì đặc sắc.

Chuyện mới: Đậu nành và những chế phẩm làm từ đậu nành như tàu hũ, sữa đậu nành không những làm cho cholesterol giảm bớt, mà còn có thể làm đỡ bị ung thư. Nếu bạn ăn uống theo chế độ, ít cholesterol, ít chất béọ lại thêm chừng 25 grams chất đạm từ đậu nành thì sẽ giảm thiểu được rủi ro bị bệnh nghẹt động mạch vành sinh đứng tim.

Tuy nhiên, đậu nành, cũng như những rau cỏ khác (và tất cả thực phẩm khác), là một hợp thể phức tạp của nhiều chất. Cho nên ăn có chừng mực vẫn là điều quan trọng.

Ăn bắp

Chuyện cũ: Ăn bắp không tốt bằng ăn cơm hay bánh mì.

Chuyện mới: Bắp là một thứ ngũ cốc cũng tốt không kém gì các loại gọi là “whole grain” khác. Bắp vàng có chứa nhiều chất tiền phẩm của sinh tố A, nhóm carotenoid, làm cho “sáng mắt.” Tuy nhiên cũng nên nhớ là sinh tố A nhiều quá mức lại có hại. Bắp màu trắng thì không được tốt như bắp vàng.

Cà chua

Chuyện cũ: Cà chua có nhiều sinh tố C, nhưng phải là cà chua tươi mới được.

Chuyện mới: Đúng là cà chua có nhiều sinh tố C, và càng tươi thì sinh tố càng nhiều. Nhưng ngoài sinh tố C, cà chua còn có một chất gọi là lycopene. Chất này có thể phòng ngừa bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Có điều đặc biệt là cà chua đã chế biến (như xốt cà) thì chất lycopene lại dễ hấp thụ vào cơ thể hơn.

Tôm, cua, mực...

Chuyện cũ: Tôm có nhiều cholesterol, không nên ăn.

Chuyện mới: Đúng là tôm và mực có nhiều cholesterol nhất so với nghêu, sò, hến. Một nửa pound tôm có khoảng 300 mg cholesterol, là mức tối đa cho một ngày. Nhưng tôm lại rất ít chất béo bão hòa, là thứ làm hại tim nhiều hơn là cholesterol. Ngoài ra, tôm cũng có chất béo omega-3 là thứ chất béo giúp cho đỡ bị nghẹt tim. Như vậy thì ăn vừa phải là tốt hơn cả.

Cũng nên ghi thêm là tôm cua (kể cả tôm hùm), scallop, nghêu, sò, chem chép... có ít cholesterol hơn là thịt bò.

Cà phê và trà

Chuyện cũ: Uống cà phê có hại. Có người nói uống trà bị xốp xương.

Chuyện mới: Cà phê là thứ đồ uống được nghiên cứu kỹ càng nhất trên thế giới. Các kết quả cho thấy là cà phê, cũng như chất caffeine trong các thực phẩm khác, không làm hại tim, không sinh ung thư, không làm loét bao tử.

Có một số người uống nhiều quá thì cảm thấy bứt rứt, nhưng nói chung thì uống vừa phải không có hại gì nếu không sẵn có bệnh như bệnh loạn nhịp tim. Nếu đang uống cà phê nhiều đều đều mà muốn thôi, thì đừng ngưng ngang, mà phải bớt từ từ trong nhiều ngày để tránh khỏi bị nhức đầu.

Trà có chất “kháng oxyt hóa” (antioxidant), nên có thể giảm thiểu rủi ro bị ung thư. Ngoài ra, trà cũng làm cho đỡ nghẹt mạch máu vì cholesterol. Trà không làm xốp xương. Dĩ nhiên là những thứ lá lẻo linh tinh gọi là “herb tea” vì không phải là trà, nên không kể .

Tin vui cho người mê sô cô la

Chuyện cũ: Sô cô la có hại, nhiều ca lo ri lắm, đừng ăn.

Chuyện mới: Đúng là sô cô la có nhiều ca lo ri. Nhưng sô cô la cũng như trà, có nhiều chất kháng oxyt hóa.

Ngoài ra có một cuộc khảo sát đại quy mô, cho thấy là trong số những người bình thường có hoạt động thể dục thể thao, thì nhóm người có ăn mỗi tháng vài phong sô cô la sống lâu hơn nhóm người không ăn sô cô la. Lý do thì không hiểu tại sao. Cuộc khảo sát chưa kết thúc.

Cam, chanh, bưởi

Chuyện cũ: Các trái cây này có nhiều sinh tố C.

Chuyện mới: Vẫn đúng vậy. Nhưng ngoài ra, cam, chanh, bưởi còn có nhiều chất giúp cho đỡ bị ung thư và trúng gió (stroke).

Màu sắc của rau quả

Chuyện cũ: Không để ý đến màu sắc.

Chuyện mới: Những loại rau và trái cây đậm màu, thường có nhiều sinh tố và chất khoáng hơn. Thí dụ như nho đỏ, dâu, mận “Đà Lạt,” cam, cà rốt, rau dền, rau cải xanh, củ cải đỏ, v.v. Ngoài ra, chất màu của thực vật còn có thể phòng ngừa nhiều bệnh kinh niên, kể cả ung thư, vì có nhiều chất kháng oxyt hóa.

Trái Bơ

Chuyện cũ: Ngày xưa người ta, cả giới y khoa, cũng cho là trái bơ nó nhiều chất béo lắm, nên nó còn có nickname là "butter pear" nữa. Một trái trung bình có 30 grs chất béo, tương đương với một cái hambuger to), và vì thế các vị "chuyên môn" thường khuyên mình nên hạn chế ăn uống thứ trái cây này.

Chuyện mới: Nhưng gần đây, các nhà nghiên cứu khám phá ra rằng, hầu hết chất béo từ trái bơ thuộc loại "monounsaturated", lại là tốt cho mình. Tốt vì nó có thể làm giảm mức độ cholesterol. Vì thế nên chính phủ Mỹ đã sửa "guidelines" và khuyên dân chúng nên ăn thêm trái này. Em mừng hết lớn.

Cụ thể hơn, trong một cuộc thử nghiệm năm 1996, 45 người đã ăn trái bơ mỗi ngày trong một tuần. Kết quả là họ đã thấy cholesterol ở những người này giảm trung bình khoảng 17%. Tưởng cũng nên nói thêm tí, rằng cholesterol của mình nó gồm :

- LDL (lowđensity lipoprotein, hoặc "bad fat") và triglycerides, có thể gây hoặc làm trầm trọng hơn những chứng bịnh tim

- HDL (highđensity lipoprotein, hay "good fat") levels, có thể làm giảm bớt nguy cơ bệnh tim

Số 45 người kia thì sau một tuần "thí nghiệm", số LDL của họ xuống và HDL lên.

Họ tìm thấy trái bơ có nhiều beta-sitosterol, một chất natural có thể làm giảm nhiều số lượng cholesterol trong máu.

Nói vậy, nhưng người ta cũng khuyên mình nên ăn có chừng mực, vì nó nhiều calories hơn nhiều trái cây khác.

Tóm lại:

Về vấn đề dinh dưỡng, nếu đọc càng nhiều càng thấy mù mờ hơn, hoặc là không thể nào nhớ nổi các chi tiết lẻ tẻ, thì có lẽ nên theo nguyên tắc là ăn uống gì cũng chừng mực, trừ phi là mình có bệnh thì phải theo chế độ của bác sĩ chỉ dẫn.

Thông báo: Mục đích của mục này chỉ nhằm cung cấp những thông tin tổng quát về y tế, sức khỏe, không nên sử dụng để tự chẩn bệnh hay trị bệnh. Nếu có các câu hỏi cụ thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe đặc biệt nào đó, độc giả nên tham khảo ý kiến với một y sĩ hoặc một nhân viên cung cấp dịch vụ y tế có đủ trình độ chuyên môn.

_____________________________

Bác sĩ Vũ Quí Đài, cựu giáo sư, Khoa trưởng Y khoa Sài Gòn, hiện là bác sĩ điều trị (Y khoa tổng quát) tại Bệnh viện Agnews, San Jose.

š

[my lady]

Tác dụng chữa bệnh của tỏi

Thành phần chính của tỏi là chất kháng sinh alixin, có tác dụng diệt khuẩn rất mạnh, điều trị các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, mạn, tả, lỵ, thương hàn … Tỏi cũng có tác dụng tốt trong viê,.c chữa các bệnh về tim mạch (xơ vữa động mạch, huyết áp cao, suy tim giai đoạn đầu) và một số bệnh khác.

Sau đây là hướng dẫn cụ Thể về cách sử dụng tỏi:
- Viêm đại tràng mạn: Lấy 10-15 gr tỏi khô bóc vỏ, giã nhỏ, cho vào 100-150 ml nước, gạn bỏ bả rồi dùng thụt vào hậu môn sau khi thụt sạch phân. Làm trong khoảng 7 ngày, mỗi ngày một lần. Có thể luộc ăn thêm 6-6 g tỏi/ ngàỵ Một số bệnh viện đã áp dụng phương pháp này cho bệnh nhân viêm đại tràng mạn ( đã dùng nhiều loại kháng sinh tân dược nhưng không khỏi), kết quả rất tốt .
- Cao huyết áp: Mỗi ngày uống 20-50 giọt cồn tỏi (tỷ lệ 1 cồn 5 tỏi, dùng cồn 60 độ) chia 2-3 lần. Phải thường xuyên đo huyết áp khi uống thuốc này vì nếu quá liều, huyết áp có thể tăng lên .
- Giảm mỡ máu, phòng xơ vữa động mạch: Ăn tỏi sống khô thường xuyên trong các bữa cơm. Việc dùng tỏi thường xuyên còn có tác dụng tiêu đờm, chữa viêm phế quản mạn tính, cơn ho gà, hạch ở phổị
- Suy tim giai đoạn đầu: Dùng tỏi khô 15-20 gr luộc chín, ăn hàng ngàỵ
- Vết thương có mủ: Dùng dung dịch nước tỏi khô 10-15% để bôị
- Gium kim: Thụt nước tỏi với lòng đỏ trứng gà 1-2 lần.

Chú ý: Phụ Nữ có thai, người bị viêm răng hàm mặt, đau mắt … không nên dùng các bài thuốc trên .

(Nghe nói nên uống sữa tươi sau khi ăn tỏi thì sẽ trách được mùi hôi trong miệng.... TTT)

[my lady]

- Tác Giả : (Sưu Tầm)

Rau má

Rau má còn có tên là liên tiền thảo, tích tuyết
thảọ Tây Phương gọi rau má là Gotu kolạ Tên khoa
học là Centella asiaticạ Rau má là món nước giải
khát rất thông dụng của người Việt Nam. Là một
giống cây mọc bò lan dưới đất, cùng họ với
rau cần. Mọc hoang nhiều ở Á Châu nhiệt đớị
Tại Ấn Độ, rau má từ xưa đã được làm
thuốc giúp trẻ trung hoá cơ thể, tăng sinh lực,
bổ ích cho hệ thống tuần hoàn và các tế bào
óc.

Từ lâu đời bên Á Châu, người ta tin là rau má
làm tăng trí thông minh, giúp tăng tuổi thọ và
trí nhớ, làm chậm tuổi già. Nước cốt rau má
tươi giúp nhuận da, trị bệnh da, sưng. Từ xưa,
Trung Quốc dùng rau má trị cảm sốt, giúp bổ
phổi, trị nhiễm trùng bọng đái, đắp vết
thương tích ngoài da, chữa rắn cắn.

Các nghiên cứu khoa học nay công nhận là rau má
giúp tăng cường trí nhớ, sự thông khả năng
vận dụng trí não, và có thể giúp làm giảm sự
mệt mỏi căng thẳng. Chuột thí nghiệm ăn rau má
tăng khả năng học hỏi và trí nhớ. Khoa học cũng
chứng minh rau má giúp làm lành vết thương và
liền da nhanh chóng.

Rau má có tính dương (D), vị thơm, đắng, không
độc, tính mát. Hoạt chất có alcaloide, glucoside,
muối picrate, muối chloroplatinatẹ Dược năng của
rau má là giúp cầm maú, giải nhiệt, sát trùng,
lợi tiểụ Chủ trị của rau má là trị sốt rét,
nóng, máu cam, thổ huyết, khí hư, huyết bạch, tả
lỵ. Giúp sáng mắt, trị các chứng nhọt độc, trị
tinh thần hốt hoảng. Bổ gan và mát gan. Trị
chứng đau bụng máu của phụ nữ. Điều hoàn tạng
phủ. Rau má không độc, phụ nữ có thai dùng
được.

Lá rau má tươi xay hoặc giã, pha chút đường
uống như sinh tố. Có thể luộc ăn, hay nấu canh.
Rau má được sấy khô làm thuốc viên, dùng
chừng 600 mg mỗi ngàỵ Rau má phơi khô nấu
nước uống như trà, mỗi lần 20 gram.


Toa thuốc thông dụng

Nhọt độc, sưng đau: Nhai lá rau má tươi, đắp
trên chỗ sưng đaụ


Kiết lị, nước tiểu đục, sạn thận: Lá tươi
giã lấy nước cốt, pha đường uống mỗi ngày 2
lần, trong 1 tuần lễ.

Kinh hành, đau bụng, đau lưng: Lá rau má khô 20 gram
tán nhỏ uống với nước nóng, mỗi ngày 2 lần
Uống lúc đói, trong 3 ngàỵ

[my lady]

Tác Giả : Sưu Tầm

Cà Rốt

Củ Cà rốt ta thường gọi là củ cải đỏ, tiếng Trung Hoa gọi là "Hồ La Bặc". Theo Lương Y Lê Trần đức trong cuốn "Trồng hái và dùng cây thuốc", củ Cà rốt là một loại sâm bình dân, có tác dụng chống những bệnh do thiếu sinh tố A, làm êm thần kinh, tráng dương, lợi tiểu tiện, trị ho khản tiếng, trị bệnh hoại huyết và bần huyết, cầm tiêu chảỵ Có thể hấp cơm, xào dầu, nấu chung với đậu, bí hoặc các dưa món.

Củ cà rốt có vị ngọt cay, tính hơi ấm, vào tỷ vị, đại
tràng, có tác dụng hạ khí bổ trung, yên ngũ tạng, tăng tiêu hóa, làm khoan khoái trong bụng. Hạt chữa tả lỵ lâu ngàỵ

Trị Liệu:

1) Trị Chứng "Cảm Mạo":

Trở trời, đổi tiết người yếu bị nhiễm cảm mạo, lấy mấy củ Cà rốt rửa thật sạch, để nguyên vỏ, xằt thành những khoanh nhỏ, cho vào soong nấu lên, cho thêm một ít đường vừa đủ ngọt, uống khi còn nóng. Rất hay.
(Kinh Nghiệm Dân Gian)

2) Trị Chứng "Tả Lỵ Lâu Ngày":

Ngày ăn vài củ Cà rốt luộc vừa chín, khi ăn nhai thật nhuyễn mới nuốt, ăn xong uống luôn nước luộc cà rốt, rất tốt.
(Kinh Nghiệm Dân Gian)

3) Trị Chứng "Tiêu Chảy Ở Trẻ Em":

Lấy 50 gr bột cà rốt khô hay 500gr củ Cà rốt tươi nấu với 1 lít nước cho thật nhừ thành món xúp Cà rốt. Những ngày đầu điều trị, trẻ còn bé chỉ nên dùng xúp này, cứ 1 ký cân nặng của trẻ, dùng 100-150 ml xúp Cà rốt chia làm 6 lần trong ngàỵ Khi trẻ đã bú được hay dùng sữa bò thì giảm dần xúp cà rốt xuống.
(GS Tiến sĩ Đỗ Tất Lợi)

[my lady]

- Tác Giả : Suu Tầm
Hành
Hành còn có tên là đại thông, thông bạch, thái bá. Tên khoa học là Allium Fistulosum. Giống hành tây có tên Allium cepạ Hành thuộc họ hành tỏi (Liliaceae). Tiếng Anh là onion (củ hành) hay green onion (hành lá). Theo tạp chí y khoa thì hành và tỏi giúp làm tan chất béo cholsterol sau mỗi buổi
ăn.

Theo tài liệu cổ Đông Y, thì Hành có tính dương, vị
cay, bình mà không độc. Trong hoạt chất hành có tinh dầu, malic acid, fitine và chất trụ Sinh allicin. Hành giúp thông cổ, hoạt huyết, giải cảm, tiêu thực, giúp thoát mồ hôi, lợi tiểu, sát trùng, chữa đau răng. Chất nước hành chữa được các chứng sốt, sốt rét, cảm cúm, nhức đầu, phù thủng. Hành cũng làm an thai, sáng mằt, lợi ngũ tạng, giúp cường dương tán khí.

Một số nghiên cứu nói Hành có tác dụng kích thích
thần kinh, làm tăng sự bài tiết dịch tiêu hóa, giúp
phòng ngừa ký sinh trùng đường ruột. Tinh dầu Hành có tác dụng diệt trùng, chữa mụn nhọt. Dùng nước Hành nhỏ mũi chữa được nghẹt mũị Khi cảm mạo, nhức đầu, mũi ngạt, có thể dùng Hành giã nát, thêm nước sôi vào xông, hoặc nấu cháo nóng ăn với hành. Hành có thể ăn sống như gia vị, nấu canh, nấu cháo, hay luộc đều rất tốt

Toa thuốc thông dụng về Hành:

1) Trị Cảm mạo:
7 củ Hành sống, 7 lát gừng tươi, nấu với một chén
nước, rồi uống nóng cho ra mồ hôị

2) Nghẹt mũi:
Nước cốt hành nhỏ vào mũi thông liền. Làm vài lần là đủ.

3) Trị sưng đau:
Hành sống giã nát, trộn với muối đắp chỗ sưng đaụ

Sưu Tầm

[my lady]

Thức ăn dưỡng da



Muốn giữ được làn da mịn đẹp cần rất nhiều điều kiện liên quan đến chế độ sinh hoạt, làm việc, ăn uống, nghỉ ngơi, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Thường thì chúng ta chỉ có thói quen bảo vệ làn da trước nắng mưa, ít người để ý đến mối liên hệ giữa làn da và chế độ ăn uống. Vì thế, nhiều khi chính ta hủy hoại làn da mà ta không biết.

Thức ăn nào là kẻ thù của làn da? Ðó là các thức ăn làm nghẹt mạch máu và bít lỗ chân lông và làm mất sự co dãn của da. Thịt ba rọi rán và pho-mát mềm là những thức ăn làm giảm sự lưu thông máu dưới da, ngăn cản mồ hôi tiết ra qua các lỗ chân lông. Nếu sử dụng quá nhiều đường sẽ có thể làm da trở nên nhăn nheo, nhiều tàn nhang.

Người ta đã thí nghiệm cho bệnh nhân da liễu ăn kiêng trong ba ngày, không ăn những thức ăn có hại cho da, kết quả cho thấy chỉ sau vài ngày mà làn da trở nên mềm mại hồng hào hơn trước. Nhiều người dùng thuốc không chữa trị được những căn bệnh ngoài da, nhưng khi sử dụng chế độ ăn uống thích hợp, làn da của họ trở nên sáng sủa hơn, tươi mát hơn, không vàng vọt nhăn nheo và thiếu sinh khí như trước đó.
Sau đây là những thức ăn có tác dụng bổ dưỡng da:

1- Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giữ cho da đẹp vì nó giữ cho da luôn ẩm ướt, thiếu nước làn da sẽ trở nên khô khan xấu xí. Mỗi ngày ta cần uống ít nhất 8 cốc nước, nếu tập thể dục thể thao cần uống nhiều hơn.

2- Những loại rau lá xanh như cải, mùng tơi, rong biển có công dụng làm tiêu mụn, tăng chất sắt và tăng khả năng kháng sinh. Những phụ nữ thiếu chất sắt trong cơ thể thường phát sinh những quầng đen dưới mắt. Chất xanh trong rau cải chứa nhiều chất kẽm (Zinc) rất tốt cho việc chữa trị bệnh ngoài da, có tác dụng giúp giảm thiểu sự tiêu hủy tế bào. Có những bài thuốc chữa da hiệu nghiệm chứa đến 85% chất kẽm. Rau cải có nhiều sinh tố A và C hơn các loại rau khác, có công dụng giúp da dẻo dai, không bị nhiễm trùng, ung thư da, sẹo dưới da.

3- Dầu olive có công dụng chống lại sự khô da, làm da mềm mại. Khi cơ thể thiếu chất dầu, da bị khô. Mỗi ngày nên dùng một muỗng canh dầu olive là đủ cho cơ thể.

4- Cá thu có công dụng làm bớt mụn da trên mặt, làm giảm xẹp nhanh những mụn bọc. Ngoài ra, trong cá thu, cá cháy, cá hồi, cá xanh còn có axít Omega 3 giúp bảo vệ tế bào chống lại sự tấn công của vi trùng. Nên ăn cá thu ba lần một tuần hoặc uống dầu cá loại 2.000 mg mỗi ngày.

5- Trái dâu Berries chống lại sự lão hóa của làn da vì có chứa chất polyphenols giúp da không bị nhăn nheo. Một nắm nhỏ trái dâu có chứa sinh tố C nhiều hơn ba lần sinh tố C trong một trái cam, đủ dùng cho cơ thể trong một ngày. Trái dưa tây (Cantaloupe) dồi dào sinh tố A và chất lycopene có tác dụng ngăn sự xuất hiện của các đốm tàn nhang trên lưng bàn tay người lớn tuổi và chống lão hóa da.

6- Ðậu nành, đậu hũ có tác dụng ngăn ngừa trứng cá, mụn bọc trên mặt. Mỗi tuần lễ nên ăn vài lần, mỗi lần nửa bát.

7- Cà rốt, cam tươi, mơ, khoai lang giúp ngừa sự lão hóa
của da, làm tăng sinh tố A trong cơ thể nên ăn càng nhiều càng tốt.

8- Lúa mạch (Oatmeal) có tác dụng thải độc tố trong tế bào và dồi dào sinh tố B giúp tái tạo tế bào mới. Nên nấu thành cháo nhừ, không nên uống bột pha sẵn như pha bột sắn.



Sưutầm

[my lady]

Muốn khỏe mạnh, hãy chải tóc thường xuyên


Chải đầu giúp phục hồi sự minh mẫn, tỉnh táo.
Chải tóc được coi là một trong những thuật dưỡng sinh nổi tiếng giúp nhà thơ Tô Đông Pha đời Tống (Trung Quốc) trường thọ. Mỗi buổi sáng, ông đều kiên trì dùng các ngón tay chải tóc 300-400 lần cho đầu óc tỉnh táo, tinh lực sung mãn. Phương pháp này cũng rất phù hợp với những người làm việc ở các văn phòng hiện nay.

Nếu cảm thấy đầu óc căng thẳng, năng lực tư duy suy giảm do ngồi quá lâu bên bàn làm việc, hãy nhẹ nhàng dùng các ngón tay chải tóc. Động tác này sẽ giúp bạn nhanh chóng khôi phục sự tỉnh táo, khiến tinh thần phấn chấn lên nhiều và toàn thân được thư giãn.

Tại sao việc chải tóc lại có tác dụng như vậy? Y học Trung Hoa giải thích rằng, đầu là chúa tể của toàn thân. Đỉnh đầu có các huyệt bách hội, tứ thần thông, thượng tinh; hai bên mặt có các huyệt thái dương, suất cốc; trán có huyệt ấn đường; sau gáy có các huyệt phong trì, á môn, y minh.... Dùng lược hoặc ngón tay chải tóc chính là sự xoa bóp các huyệt vị đó.

Theo y học hiện đại, sự cọ xát nhiều lần giữa răng lược (hoặc ngón tay) và da đầu khi chải tóc sẽ tạo ra những phản ứng điện, kích thích lên thần kinh ngọn của da đầu và các mao mạch. Nhờ đó, thần kinh được thư giãn, sự tuần hoàn máu được thúc đẩy.

Chải đầu có tác dụng chữa bệnh.

Vào các buổi sáng, trưa, tối hằng ngày, dùng lược chải tóc trong 3-5 phút, sau đó dùng lược cào vài lần da đầu cho đến khi da đầu có cảm giác tê tức.

Phương pháp kể trên có thể giúp làm giảm hoặc tiêu trừ triệu chứng của các bệnh: thần kinh yếu, đau đầu do mất ngủ hoặc suy nghĩ căng thẳng; cao huyết áp, xơ cứng động mạch.

Nông Nghiệp Việt Nam (theo Nghệ Thuật Dưỡng Sinh)
_________________

[my lady]

Máy in laser gây hại cho sức khoẻ không kém gì khói thuốc

Brisbane: Việc hút thuốc lá bị cấm ở các văn phòng nhưng một mối đe dọa sức khoẻ khác, có thể nói là rất nguy hiểm, đã không có bao nhiêu người để ý đến.

Đó là các máy in laser, theo tuyên bố cảu giáo sư Lidia Morawska thuộc Đại học Kỹ thuật Queensland.

Cuộc nghiên cứu do vị giáo sư vật lý này cầm đầu, khám phá ra là rất nhiều máy in laser đã phóng ra những đám mây bụi cực nhỏ mà bà này so sánh với khói thuốc lá và khói xe hơi. Bà Morawska cho biết: "Các hạt bụi này rất nhỏ, đến độ quý vị không thể thấy chúng".

Mặc dù toán nghiên cứu của bà vẫn chưa phân tích hết các hóa chất trong đám mây bụi đó, nhưng bà cảnh cáo là các hạt bụi đó "có thể lọt vào trong buồng phổi", dẫn đến các chứng bệnh về hô hấp hay tim mạch. Và có thể gây ung thư.

Giáo sư Morawska nói, trong số 40 loại máy in laser mà bà thử nghiệm, thí 13 loại máy có "mức phóng ra các hạt bụi" khá cao, mặc dù chúng là các loại máy hiện đại nhất. Trong khi đó, các máy photocopy thì lại không phóng ra các hạt bụi tương tự.

Việc phóng ra bụi hóa chất đã được các nhà nghiên cứu khám phá ra trong việc nghiên cứu hỗn hợp với bộ Xây dựng Hạ tầng Cơ sở QLD, khi bắt đầu nghiên cứu về công dụng của các hệ thống lọc và điều hòa không khí ở văn phòng.

Họ khám lha1 ra mật độ các hạt bụi li ti này cao gấp 5 lần mật độ bụi bặm trên đường phố thường do việc kưu thông tạo ra. Sử dụng một dụng cụ đánh hơi, họ đã phăng ra các đám mây bụi đến từ các máy in laser trong văn phòng: "Mật độ của chúng cao hơn mật độ bụi bặm trên đường phố đông đúc. Chúng tôi không bao giờ ngờ được là mức độ phóng ra bụi có thể cao đến như thế".

Tỏ ra quan ngại về khám phá này, các nhân viên trong văn phòng của bà trong khuôn viên đại học đã kiểm tra mức độ phóng bụi từ các máy in của họ. Máy nào phóng ra lượng bụi quá nhiều sẽ được dời ra xa khỏi chỗ có người ngồi.

Ông Bill Physick, một khoa học gia chuyên nghiên cứu về phẩm chất không khí của cơ quan CSIRO, cho biết mức nguy hiểm đến từ các hạt bụi li ti chỉ bắt đầu được lưu ý vào thập niên 1990.

Tiến sĩ Physick nói: "Trong khi các hạt bụi lớn có thể tụ trong lông mũi hay chỉ lọt vào trong hệ thống hô hấp một phần nào, thì các hạt bụi cực nhỏ có thể lọt toàn bộ vào buồng phổi. Điều mà người ta đang suy nghĩ là, chúng là một hóa chất độc hại. Vì thế chúng có thể là nguồn gốc mang lại nhiều chứng bệnh".

st

[my lady]

10 thứ rau quả giúp trẻ lâu

Sự kỳ diệu của các loại rau quả là đem đến cho các bạn gái sức khoẻ và tuổi trẻ bằng các loại vitamin tự nhiên. Chúng khiến cho quá trình lão hoá của bạn chậm lại và khiến cơ làn da luôn mịn màng, nếp nhăn biến mất và vóc dáng cân đối, nhanh nhẹn. Có ít nhất 10 loại rau quả đem đến điều kỳ diệu ấy.

1. Bắp cải: Nhất là cải thảo, chứa những chất chống bệnh dạ dày và ung thứ vú. Khi ăn, không nên nấu nhừ.

2. Cà chua: Chứa chất lycopene, duy trì sự năng động cả về tinh thần lẫn thể chất. Có thể ăn cà chua sống, cà chua nấu, hoặc nước cốt cà chua đều rất tốt vì chất lycopene không bị phân hủy khi chế biến.

3. Rau dền: Chứa chất lutein chống lão hóa, đồng thời có cả acid folic giúp hoạt động của não và mạch máu.

4. Cải xanh: Có thể giảm nguy cơ ung thư bởi có chứa rất nhiều chất chống lại các hóa chất hữu cơ gốc tự do.

5. Cà rốt: Chứa nhiều beta carotene là chất miễn dịch rất tốt.

6. Súp lơ: Có chất ngăn chặn sự rối loạn hormone ở phụ nữ, tránh dẫn đến bệnh ung thư vú.

7. Hành tây và tỏi: Chứa nhiều chất quercetin giữ không cho lượng cholesrol tấn công mạch máu.

8. Quả bơ: Với chất gultahione "làm sạch" lượng chất béo bị ôxy hóa trong ruột.

9. Cam, quýt, chanh, bưởi: Cũng có rất nhiều chất chống ôxy hóa như gultahione...

10. Nho: Nhất là loại nho tím, chứa nhiều trong vỏ và hạt chất quercetin. Chất này giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol và chống hiện tượng máu dồn cục.

(ST)

[my lady]

Tạo Dưỡng Làn Da Đẹp



Sự tấn công của không khí

Trong các điều kiện đơn giản, làn da của bạn xuất hiện nếp nhăn khi phơi ra trước không khí (đặc biệt không khí bị ô nhiễm), cũng giống như một lát táo khi mới cắt ra thì trắng nhưng để trong không khí một lúc sau sẽ chuyển màu nâu, thâm. Các tác nhân làm da lão hoá sớm xuất hiện xung quanh chúng ta -khói từ xe, khói thuốc, không chỉ luân chuyển trên máy bay từ máy điều hoà nhiệt độ và mùi hoá chất được sử dụng...

Tuy nhiên, vẫn còn có hy vọng tránh được phần nào các nguyên nhân gây lão hoá sớm kể trên. Các nhà khoa học đã tìm ra phương pháp chống oxy hoá thực sự có thể làm chậm và tránh được hiện tượng làm da xuống cấp. Kết quả đó được ứng dụng vào nền công nghiệp mỹ phẩm. Người ta đã chứng minh được rằng các vitamin là một trong số các tác nhân chống ô - xi hoá mạnh nhất sẽ ngăn cản quá trình lão hoá làn da khi được tiêu thụ dưới dạng thức ăn hoặc kem bôi da.

Các tác nhân ô nhiễm như khói, phản ứng ánh sáng với mặt trời tạo nên lớp ozone này sinh ra các gốc tự do trên da. Vì ngày nay sự ô nhiễm tăng lên, mức độ tác nhân ô - xi hoá cũng cũng tăng lên trong không khí. Khi các gốc tự do tiếp xúc với da bạn, chúng sinh ra một chuỗi phản ứng làm vỡ màng nhầy tế bào ở rào chắn bảo vệ da, dẫn tới việc da mất khả năng giữ độ ẩm, trở nên nhăn nheo.

Chống lại oxy hoá

Các tác nhân chống oxy hoá có thể làm trung tính các gốc tự do. Tác nhân chống oxy hoá hữu hiệu nhất là vitamin A, vitamin C, vitamin E, và các chất khoáng như Selen và kẽm. Bằng việc sử dụng các tác nhân chống ô - xi hoá, bạn sẽ làm trung hoà các gốc tự do trước khi chúng có thể gây tác hại cho làn da của bạn.

Một nghiên cứu của các nhà Khoa học Pháp cho kết quả là nếu như các tác nhân chống oxy hoá được thoa trực tiếp lên làn da sẽ làm giảm 23% sự hình thành các nếp nhăn mới và làm giảm 8% các nếp da đã có sẵn trên làn da bị lão hoá. Kết qủa nghiên cứu này đã được hãng mỹ phẩm Esteé Lauder sử dụng để sản xuất loại kem bôi da dùng cho ban ngày chống lão hoá da. Các sản phẩm của hãng này chứa nhiều vitamin A, C, E.

Tạo sức mạnh cho da

*Vitamin A duy trì làn da khỏe mạnh, giúp cho xương cốt và khớp vững chắc, bảo vệ mũi họng và phổi. Vitamin A có nhiều trong dầu gan cá thu và sữa.

*Vitamin C giúp việc sản xuất collagen và tăng cường miễn dịch. Có nhiều loại trong rau quả tươi (đặc biệt là xoài và ớt xanh)

*Vitamin E làm mất tác dụng xấu của chất béo, giảm quá trình lão hóa và tạo năng lượng cho cơ thể. Vitamin E có nhiều trong quá trình đào tạo, rau bina.

*Sêlen duy trì chức năng và làm khỏe tóc, da, tim và gan. Có nhiều trong cá, sò, trái cây, rau.

*Kẽm giữ móng tay, da và tóc khoẻ mạnh. Có nhiều trong pho mát, thịt bò, bánh mì

*Chè xanh (green tea) còn có tác dụng nhiều hơn cả vitamin E trong việc trung hoà các gốc tự do.

Mỗi ngày bạn cần nạp vào cơ thể chừng:

-VitaminA: 700 mcg

-VitaminC: 40 g

-Viamin E: 0,4 mg

-Sêlen: 60 mcg

-Kẽm: 7mg

Giảm lão hoá da

*Tránh da bị tiếp xúc với ánh mặt trời chói gắt

*Không uống nhiều đồ uống chứa cồn. Hạn chế ở mức chỉ uống 2 chén nhỏ mỗi ngày.

Bổ xung thêm vitamin và khoáng chất cho bữa ăn hàng ngày

*Tạo thói quen tốt

Mỗi lần tập thể dục 3 lần, mỗi lần kéo dài 25 phút. Bạn có thể đi bộ hoặc chạy chậm trước lúc tập để tránh bị đau khớp.
-Ăn thức ăn phù hợp với mình. Trong chế độ ăn nên có nhiều rau quả, cá, ngũ cốc. Tránh đồ ăn rán và các loại thịt lợn, bò, cừu.

Tác động tích cực

Kem chứa vitamin A khi thoa trực tiếp lên da sẽ khiến hệ thống sản xuất collagen hoạt động, vì vậy giảm sự xuất hiện các nếp nhăn cũng như mất màu da (xạm da). Bạn có thể dùng loại sản phẩm Esteé Lauder Diminish, không gây kích thích da.

Cách dùng: Vào ban đêm, thoa lên các nếp nhăn, nếp hằn trên da và các vùng da như cổ, trán, quanh miệng. Ban ngày bảo vệ da bằng kem chống nắng.

Hiệu quả: Trong vòng hai tuần, các nếp nhăn hằn sâu sẽ phẳng. Vùng da xám, xạm sẽ mờ dần đi trong 8 tuần sử dụng liên tục.

[my lady]

Phật Ở Ðâu?


Thuở xưa có anh chàng đọc kinh, nghe nói về Phật thích lắm, nhất định đi tìm cho gặp Ngài mới nghe. Anh chàng khăn gói quả mướp ra đi. Sau khi trải qua không biết cơ man nào là núi sông, hầm hố, gian nguy hiểm trở... chàng vẫn chưa được gặp Phật giống như hình dáng trong kinh đã diễn tả: “Thân Phật sắc vàng, cao một trượng sáu, đầy đủ 32 tướng tốt, 80 vẻ đẹp hào quang sáng chói.”

Hôm nọ tại một triền non, chàng trai tình cờ gặp một cụ già râu tóc bạc phơ cốt cách siêu phàm. Mừng quá chàng khẩn khoản:

- Thưa cụ, cụ có biết Phật đang ngụ ở đâu không? Xin chỉ dùm con với.

Ông lão mỉm cười:

- Ồ, chỗ nào mà không có Phật? Trên quảng đường vừa qua chả lẽ con không gặp được Ngài.

- Thưa cụ trên đường đi con đã từng gặp vô số người, nhưng đều là hạng phàm phu tục tử cả... con chưa từng thấy người nào có được vài tướng tốt như trong kinh đã mô tả về Phật cả.

Ông cụ cười ha hả:

- Chú mày ngốc nghếch thật! Chú không biết rằng cái thân đầy đủ 32 tướng tốt và 80 vẻ đẹp đó, dân Ấn đã đốt thành tro và chia nhau xây tháp thờ cúng cả rồi ư?

- Thưa thế thì Phật chết rồi sao?

- Hiện giờ đức Phật đang phân thân ở khắp mọi nơi. Ngài cũng mang thân tồi và xấu như chúng sanh vậy. Con còn có muốn gặp Ngài nữa không?

- Thưa dù với bất cứ hình dạng nào, nếu đích thực là Ngài thì con vẫn vô cùng khác ngưỡng.

- Vậy thì để ta mách nước cho con nhé... Con hãy quay về... Trên đường về, nếu gặp một người nào mang guốc trái ở chân phải, guốc phải ở chân trái thì chính người đó là một hóa thân của Phật. Hãy thừa sự và cúng dường vị Phật ấy như trong kinh đã dạy...

Chàng trai hối hả quay về, suốt quãng đường dài chàng không gặp đức Phật nào mang hình dáng như cụ già diễn tả. Chán nãn chàng quay về nhà. Trời đã khuya, bà mẹ còn chong đèn ngồi đợi con. Nghe tiếng gọi cửa bà mừng quá, tụt xuống phản quờ quạng tìm đôi guốc rồi chống gậy tất tả ra mở cửa. Chàng trai thấy mẹ tiều tụy, nước mắt chảy dài trên đôi má nhăn nheo, mang lộn chiếc guốc trái qua chân mặt, guốc mặt sang chân trái. Chàng ôm chầm lấy mẹ nghẹn ngào:

- Ôi! Ðức Phật yêu quý của con.

Bạn thân mến!

Trong kinh Phật có dạy: “Gặp thời không có Phật thì hai vị Phật đáng tôn thờ là cha và mẹ của mình, phải cung kính và thờ phụng hai vị này như tôn thờ đức Phật Thích Ca và Di Lặc vậy.” Ðó là lời dạy cho hàng Phật tử tại gia.

Riêng chúng ta hàng xuất gia đã lìa bỏ cha mẹ của xác thân này và để thừa sự cúng dường tất cả chúng sanh là những cha cùng mẹ trong vô lượng kiếp của mình.

st

[my lady]

Một cụ ông 84 tuổi trong viện dưỡng lão, cưới cụ bà 81 tuổi ngồi trên xe lăn. Y tá phải giúp thay đồ và nâng hai cụ lên giường trong đêm thành hôn. Có người hỏi: :" Sắp chết sao còn ham ?"
Cụ bình tĩnh trả lời: " Chúng tôi ham lên Thiên Đường vui vẻ chứ không ham ích kỹ cô đơn".
Những ngày sau đó hai cụ thường đọc báo cho nhau nghe, và cùng nhau lần chuỗi đọc kinh. Có mẩu chuyện vui về hai cụ.
Đó là cụ bà nũng nịu bảo cụ ông: " Ông vuốt tóc cho tôi đi! " cụ ông ngoan ngoãn vuốt tóc cụ bà.
" Ông xoa lưng cho tôi nữa! " Cụ ông cũng xoa lưng cho bà.
" Ông...cắn vào tai tôi nè! " Cụ ông lom khom đứng dậy, lần vào buồng trong.
Hồi lâu, cụ bà gọi với vào:" Sao ông bỏ tôi một mình? " Cụ ông nói vọng ra:
" Tôi chưa tìm thấy hàm răng giả, nên chưa ra cắn vào tai bà được".

Hai cụ không tìm tiền bạc, cũng không tìm nguyên thể xác, mà cần hàm răng cắn trái thương yêu,
hàm răng hòa lịm " cảm thông để vơi đau khổ".

[my lady]

Sức mạnh của lời nói

Một bầy ếch đi dạo trong rừng và có hai con bị rơi xuống một cái hố sâu. Tất cả các con ếch còn lại trong bầy đều bu quanh miệng hố để kéo chúng lên. Nhưng khi thấy cái hố quá sâu, cả bầy liền nói với hai con ếch rằng chúng chỉ còn nước chết mà thôi.

Hai con ếch bỏ ngoài tai những lời bình luận đó và cố hết sức nhảy lên khỏi hố. Những con ếch kia lại nói với chúng đừng nên phí sức, rằng chúng chỉ còn nước chết.

Sau cùng, một con ếch phía dưới nghe theo những gì cả bầy đã nói, nó bỏ cuộc và ngã lăn ra chết trong sự tuyệt vọng.

Con ếch còn lại tiếp tục cố gắng nhảy. Một lần nữa cả bầy xúm lại và thét lên khuyên nó hãy thôi. Nó càng nhảy mạnh hơn nữa. Cuối cùng nó nhảy được lên bờ. Cả bầy vây quanh và hỏi nó: "Anh không nghe tụi tôi nói gì hay sao?". Thì ra con ếch này bị nặng tai. Nó tưởng cả bầy ếch đã động viên nó suốt khoảng thời gian vừa qua.

Có một sức mạnh sống và chết nơi miệng lưỡi chúng ta. Một lời động viên khích lệ cho một người đang bế tắc có thể vực người ấy dậy và giúp anh ta vượt qua khó khăn. Nhưng cũng lời nói có thể giết chết một người trong cơn tuyệt vọng. Do đó, hãy cẩn thận với những gì chúng ta nói ra. Bất kỳ người nào cũng có thể nói những lời hủy diệt để cướp đi tinh thần của những người đang ở trong hoàn cảnh khốn khó. Quý báu thay là những ai dành thì giờ để động viên và khích lệ người khác.

st

[my lady]

Tiếng nói của cuộc sống

Xin chào! Tôi là cuộc sống đây. Hôm nay tôi sẽ cố giải quyết mọi vấn đề bạn đang gặp phải để bạn đừng than trách tôi nữa…

Nếu bạn bị tắc đường và kẹt xe, đừng thất vọng. Còn rất nhiều người trên thế giới này, mà đối với họ, lái xe là một niềm mơ ước không thể thực hiện .

Nếu bạn cảm thấy học hành thật chán ngán. Hãy nghĩ đến người đã hàng năm trời rồi không được đi học.

Nếu bạn thất vọng vì một chuyện tình cảm đang đến hồi tan vỡ. Hãy nghĩ đến người chưa bao giờ biết yêu thương và được yêu thương là như thế nào.

Nếu bạn buồn vì một cuối tuần nữa lại sắp trôi qua. Hãy nghĩ đến những người phụ nữ ở môi trường làm việc khắc nghiệt, phải làm việc 12 tiếng một ngày, 7 ngày một tuần để nuôi con.

Nếu bạn cảm thấy mất mát và tự hỏi mình cuộc sống là gì và có mục đích gì. Hãy nghĩ đến những người bệnh tật, biết trước mình không còn sống được bao lâu nữa, và không còn cơ hội để tự hỏi mình nữa.

Nếu bạn cảm thấy khủng khiếp khi là nạn nhân của những trò đùa, những sự nhỏ mọn… của người khác. Hãy nhớ: Thế vẫn chưa là gì đâu, vì tồi tệ hơn nữa là khi bạn có thể là chính những người đó.

[my lady]

Hạnh phúc vô biên

Có những hạnh phúc vô biên khi mang lại hạnh phúc cho người khác bất chấp hoàn cảnh của riêng mình. Nỗi khổ được sẻ chia sẽ vơi nửa, nhưng hạnh phúc được sẻ chia sẽ được nhân đôi.

Hai người đàn ông đều bệnh nặng, được xếp chung một phòng tại bệnh viện. Một người được phép ngồi dậy mỗi ngày trong một tiếng vào buổi chiều để thông khí trong phổi. Giường ông ta nằm cạnh cửa sổ duy nhất trong phòng. Người kia phải nằm suốt ngày. Hai người đã nói với nhau rất nhiều. Họ nói về vợ con, gia đình, nhà cửa, công việc, những năm tháng trong quân đội và cả những kỳ nghỉ đã trải qua.

Mỗi chiều, khi được ngồi dậy, người đàn ông cạnh cửa sổ dành hết thời gian để tả lại cho bạn cùng phòng những gì ông thấy được ngoài cửa sổ. Người kia, mỗi chiều lại chờ đợi được sống trong cái thời khắc một tiếng đó - cái thời gian mà thế giới của ông được mở ra sống động bởi những hoạt động và màu sắc bên ngoài.

Cửa sổ nhìn ra một công viên với một cái hồ nhỏ xinh xắn. Vịt, ngỗng đùa giỡn trên mặt hồ trong khi bọn trẻ thả những chiếc thuyền giấy. Những cặp tình nhân tay trong tay đi dạo giữa ngàn hoa và ráng chiều rực rỡ. Những cây cổ thụ sum suê toả bóng mát, và xa xa là đường chân trời của thành phố ẩn hiện.

Khi người đàn ông bên cửa sổ mô tả bằng những chi tiết tinh tế, người kia có thể nhắm mắt và tưởng tượng ra cho riêng mình một bức tranh sống động. Một chiều, người đàn ông bên cửa sổ mô tả một đoàn diễn hành đi ngang qua. Dù không nghe được tiếng nhạc, người kia vẫn như nhìn thấy được trong tưởng tượng qua lời kể của người bạn cùng phòng.

Ngày và đêm dần trôi...

Một sáng, khi mang nước tắm đến phòng cho họ, cô y tá phát hiện người đàn ông bên cửa sổ đã qua đời êm ái trong giấc ngủ. Cô báo cho người nhà đến mang ông ta về. Một ngày kia, người đàn ông còn lại yêu cầu được chuyển đến cạnh cửa sổ. Cô y tá đồng ý để ông được yên tĩnh một mình. Chậm chạp gắng sức, ông nhổm dậy bằng hai cùi chỏ và ngắm nhìn thế giới bên ngoài. Ông căng thẳng nhìn ra cửa sổ. Đối diện với cửa sổ chỉ là một bức tường xám xịt. Ông hỏi cô y tá cái gì khiến cho người bạn khốn khổ cùng phòng của ông đã mô tả cho ông nghe những điều tuyệt diệu qua cửa sổ. Cô y tá cho biết rằng người đàn ông đó bị mù và thậm chí ông ta cũng không thấy được cả bức tường nữa. Cô nói: "Nhưng có lẽ ông ta muốn khuyến khích ông can đảm hơn lên".

st

[my lady]

QUÂY QUẦN

Người con lớn trong gia đình kia đã bỏ nhà 5 năm. Càng mong tin càng biệt tăm . Mỗi năm anh viết thư một lần về cho ông bà nội vào dịp Giáng Sinh. Năm nào anh cũng lập lại một điều, đại ý: Con cầu nguyện để ba má con có hiếu với ông bà nội, nhưng con cũng cầu nguyện để ông bà nội không ra lệnh cho ba má con cấm đoán các em con như đã cấm đoán con.

Con cầu nguyện để Sinh Nhật này nhà ta có bầu không khí gia đình đầm ấm. Con cũng cầu nguyện để các em con không bị ba má và ông bà giận dữ căng thẳng đến nỗi phải bỏ nhà như con!

Nhờ những thư này, ông bà nội và bố mẹ đã thay đổi cách cư xử trong gia đình. Những bữa ăn không còn là những tòa án hạch tội, mà là những giây phút quây quần đầm ấm. Cậu con trai út 15 tuổi, mặc quần thời trang, đũng quần lùng thùng đến tận đầu gối mà không bị ông bà và bố mẹ hằn học la mắng.

Lắng nghe cắt nghĩa nhưng không nóng nẩy đập đánh. Một hôm quây quần vui vẻ, người mẹ hỏi cậu: con đã hiểu thì sao con không làm theo ý bố mẹ? sao con không mặc quần ngắn đũng hơn? Cậu trả lời: " Nếu không thương gia đình thì con không ở nhà, sao ông bà và bố mẹ quá quan tâm đến bề ngoài như vậy?

" Fashion đến rồi đi, nhưng tình thương của con dành cho gia đình sẽ còn mãi mãi "

[my lady]

Cái nút áo

Giật mình thức giấc. Cảm thấy khát khô ở cổ, tôi lồm cồm ngồi dậy mở tủ lạnh nốc một hơi.

Nước lạnh làm tôi tỉnh người. Nhìn đồng hồ đã hơn 4g sáng. Tôi đến bên máy vi tính bật máy lên. Mở chương trình Nhật Ký định nhập vào những việc mình đã làm hoặc những suy nghĩ về một ngày đã qua. Nhưng chương trình lại bật lên thông báo nhấp nháy màu đỏ chói: "Tuần sau là đến ngày đầu tiên quen M". Tôi chỉnh chương trình để xem lại cái ngày đầu tiên đó và mỉm cười khi thấy lúc đó mình trẻ con hết sức.

Tôi quyết định sẽ lục tung hết Internet để tìm ra một cái thiệp độc chiêu gửi nàng. Cuối cùng tôi cũng mãn nguyện với một cái thiệp nhiều ý nghĩa. Tôi kéo ngăn tủ ra để lấy cái đĩa CD hình mình để ghép vào thiệp, nhưng chợt nhìn thấy trong đó có một gói quà xinh xắn. Biết là của M tôi hồi hộp mở gói quà. Bên trên là một tấm thiệp to, còn bên dưới là một chiếc đồng hồ để bàn rất dễ thương và một cái nút áo. Hơi ngạc nhiên khi nhìn cái nút áo, tôi vội mở thiệp ra xem.

"Anh thân mến!

Thế là chúng mình quen nhau đã 3 năm rồi. Trong 3 năm qua em rất vui vì đã quen được anh. Em đã học được rất nhiều điều từ anh.

Anh là người rất giỏi, làm được rất nhiều việc lại sống rất tốt với mọi người. Anh sống hết sức chan hoà không câu nệ giàu nghèo, chức vị. Anh hết lòng với mọi người và được rất nhiều anh em bè bạn mến yêu, kính nể.

Tối nay, cũng như bao ngày em đến nhà anh, đã 9g tối anh vẫn chưa về nhà. Khi đến nhà anh, em nhìn thấy mẹ đang khâu lại chiếc áo bị bỏng thuốc lá của anh. Nhìn mẹ chợt em nhớ đến anh, rồi nhớ đến những gì em đã thấy ở nhà anh.

Em xin phép được tặng cho anh cái đồng hồ với lời nhắn: "Thời gian luôn trôi đi lạnh lùng. Có những thứ ngày mai làm được, nhưng có những thứ ngày mai không thể nào làm được".

Và một cái nút áo với lời nhắn chân tình: "Đôi khi người ta biết được rất nhiều điều nhưng lại không biết một điều đơn giản là áo mình đang mặc có bao nhiêu cái nút!". Anh đã sống vì mọi người nhưng trong mọi người lại thiếu một người quan trọng nhất. Anh hãy xem tờ giấy bên dưới. Chúc anh luôn vui vẻ và thành đạt".

Tôi cầm đồng hồ và cái nút lên, bên dưới có một tờ giấy xếp làm tư nằm ngay ngắn, tôi mở ra xem và thấy ngẩn ngơ với những dòng chữ dưới đây:

Em thấy anh rủ bạn về nhà cùng vui vẻ, làm xả láng mấy thùng Ken, anh em bàn tán chuyện đời, chuyện cơ quan, chuyện nhà sếp, chuyện quan trường, đủ thứ chuyện nhậu hoài bàn hổng hết.

Em thấy mẹ cặm cụi dọn dẹp thức ăn dư, lom khom nhặt từng vỏ lon xếp lại, sáng mai ra chợ đổi lấy chục chanh pha nước, cho thằng con tỉnh rượu mỗi khi say.

Em thấy anh sáng ra sạp gom gần hết báo, đọc ngấu nghiến từng bài từng mục. Ngẫm chuyện đời, chuyện quan liêu, chuyện cửa quyền, chuyện Mỹ, chuyện I rắc, chuyện SEA Games...

Em thấy mẹ cẩn thận sắp từng tờ báo, lựa riêng ra những phần quảng cáo rồi ngập ngừng hỏi cái này cân ký bán được hông con?

Em thấy anh chơi hết lòng với bạn, chẳng bỏ về dù tăng 4 hay tăng 3...

Em thấy mẹ cứ trằn trọc ra vô mãi, 2g rồi mà phòng nó vắng tanh

Em thấy anh sau một ngày làm mệt mỏi, về nhà bật máy lạnh, bật quạt, ngã lưng nằm thẳng chân, chẳng muộn phiền.

Em thấy mẹ ra hiên nằm những ngày trời nóng, rồi lẩm bẩm xem điện tháng này có quá định mức chưa.

Em thấy anh ghiền chơi vi tính, cứ băn khoăn hoài chuyện nâng cấp CPU lên 2 hay 3 Gb.

Em thấy mẹ rất ghiền xem cải lương, cứ chặm nước mắt, cứ cười vui thoải mái khi xem hoài cái tivi cà giật, cái Tivi từ lúc anh tắm mưa.

Em thấy anh chuyên viên vi tính, viết phần mềm để quản lý công ty, xem công nợ, lãi lỗ, bấm một phát là có ngay. Thế mà chẳng thể nào tính đúng được tình thương của người mẹ.

Em thấy mẹ chẳng cần vi tính, vẫn âm thầm lập trình cá, cơm, rau. Biết chị Hai cái áo ủi không ngay, còn anh nữa đôi giày cả tuần chưa chịu đánh!

Em thấy anh chuyện làm chuyện lớn mà quên đi những chuyện nhỏ xung quanh.

Em thấy mẹ suốt đời vụn vặt mà dạy con mình những bài học lớn lao...



o O o


Có bao giờ các bạn nghĩ rằng mình đã thật sự quan tâm đến ai đó chưa?

Có bao giờ các bạn đã quan tâm đến những chuyện dù chỉ là nhỏ nhặt?

Có bao giờ các bạn tự đặt mình vào hoàn cảnh của người khác?

Hi vọng qua câu chuyện này tôi và các bạn có thể tìm lại được những bài học về sự quan tâm mà các bạn đã lỡ đánh mất.

Hãy dành những lời chúc tốt đẹp nhất cho những người người mẹ, người cha, những người luôn ở bên các bạn, luôn hướng sự quan tâm về phía các bạn mà không cần đòi hỏi điều đó từ các bạn!

[my lady]

Không phải ai cũng có hạnh phúc

Bày Muy-ê-ta đã gả chồng cho con gái và cưới vợ cho con trai. Từ hai đám cưới ấy cho đến nay đã hơn một năm qua. Chúng ta đừng nghe láng giềng nhiều chuyện làm gì, hãy nghe chính bà Muy-ê-ta kể đây:

"Ôi, tôi có thể tự hào là con gái tôi đi lấy chồng hết sức thành công. Thằng con rể của tôi "tuyệt" hết chỗ nói. Các bạn có biết không, con rể tôi thật là chịu khó. Đừng tưởng là sáng sớm con gái tôi phải tung chăn nhảy ra khỏi giường để mò vào bếp chuẩn bị bữa sáng cho nó đâu nhé. Hoàn toàn ngược lại. Con rể tôi, sao mà nó tốt thế! Nó bảo vợ: "Em thân yêu, mệt thì cứ nằm đấy. Anh sẽ mở nhạc, rồi anh sẽ đi pha cà phê đem vào tận giường cho em. Nếu em muốn uống trà hay sô-cô-la cũng được!". Đấy, các bạn thấy không, con gái tôi thật là may mắn.

Chẳng bao giờ nó phải nấu ăn cho chồng nó đâu. Anh chồng sau giờ đi làm về, chỉ lo chở nó đi các cửa hàng thời trang rồi đi nhà hàng ăn tối. Thỉnh thoảng, con rể tôi lại bảo vợ: "Bông hoa mùa xuân của anh. Em hãy mặc bộ áo váy đẹp nhất vào rồi cùng anh đi xem hát đi!".

Thật là hạnh phúc hết chỗ nói phải không?

Nhưng thằng con trai tôi thì thật không may. Thật là khổ thân cho nó, nó cưới vợ không thành công một tí nào. Mà nó đào đâu ra một con bé vừa lười biếng, vừa ích kỷ như vậy chứ? Thật là bi kịch gia đình. Các bạn hãy thử tưởng tượng xem, trước đây vợ nó hoàn toàn khác. Nó hiền thục lại rất siêng năng, cử chỉ dịu dàng khiêm tốn. Thế mà sau ngày cưới... Khổ thân cho thằng bé, kể chuyện về nó mà tôi như ứa máu buồng tim. Đây nghe, buổi sáng khi nó phải sửa soạn đi làm thì đừng tưởng cô ả sẽ dậy sớm chuẩn bị bữa sáng cho nó đâu nhé. Cô ả còn oằn oại trong chăn nệm đợi con trai tôi mở nhạc cho nghe, rồi vào bếp đun nước pha cà phê hay sô-cô-la bưng tận vào giường cho nó, hoặc đôi khi cô ả còn đòi uống trà nóng chớ không phải càphê đâu. Làm như bà chúa không bằng. Mà có bao giờ nó chịu vào bếp đâu. Chả là nó sợ tróc sơn đánh móng tay mà. Thế là con trai tôi đi làm về không có gì ăn lại phải đưa nó đi nhà hàng ăn trưa, ăn tối, còn nó thì ở nhà đi hết cửa hàng này đến thẩm mỹ viện nọ, mua sắm đủ thứ vô tích sự và vứt tiền theo gió. Thế mà đã hết đâu, thỉnh thoảng lại còn bắt chồng đưa đi xem hát mới thích chứ! Sau cả ngày làm việc cũng không để chồng yên thân nghỉ ngơi trong tổ ấm gia đình. Thế có khổ thân cho con trai tôi không?

Đấy, các ông bà thử nghĩ xem, là mẹ ai chẳng muốn cho con mình được hạnh phúc. Nhưng chỉ có hai đứa con, hai số phận lại khác hẳn nhau. Có phải ai cũng hạnh phúc đâu!

st

[my lady]

Anh yêu em khác mọi người
Yi Ming (Trung Quốc)

Em bảo anh: "Xe đạp của em hỏng rồi, em phải đi bộ nửa tiếng đồng hồ mới đến nhà ga". Em cứ tưởng là anh sẽ tỏ ra quan tâm và nói: "Sao em không đi taxi? Em có mệt không?" - Thế nhưng anh lại bảo: "Dù sao thì đường cũng gần thôi, và em cũng có dịp để giảm béo".

Em bực mình, cảm thấy anh chẳng yêu em, chẳng quan tâm em. Hôm sau khi ngủ dậy, em thấy trên bàn có chiếc chìa khóa xe đạp của anh và thức ăn bữa sáng thịnh soạn anh đã chuẩn bị sẵn cho em.

Em bảo anh: "Em muốn đi thăm Osaka và Hà Lan để thưởng thức biển hoa tươi ở đấy". Em cứ tưởng anh sẽ tỏ ra quan tâm và nói: "Em muốn đi đâu cơ? Nào, chúng mình lên kế hoạch nhé. Dù là anh nói vài câu đãi bôi cũng được." - Thế nhưng anh lại bảo: "Thật vô vị, bỏ ra một núi tiền đi thăm những nơi chán ngấy ấy để làm gì nhỉ?".

Em tức lắm, cảm thấy anh không yêu em, không hiểu em. Về sau em thấy các tạp chí du lịch trong nhà mình dù là du lịch trong nước hay ngoài nước, cứ trang nào có giới thiệu về thưởng thức hoa, góc cuối trang ấy đều có vết gấp, trên trang ấy đều có ghi chú của anh.

Em bảo anh: "Tóc em rụng nhiều quá, thế mà bác sĩ bảo chẳng sao cả. Em thật sợ có ngày em sẽ trở thành một con hói". Em cứ đinh ninh là anh sẽ an ủi em và nói: "Tóc em trông vẫn còn khá nhiều đấy chứ". Nhưng anh lại bảo: "Thế đấy, bây giờ mới biết tóc em rụng lung tung khắp nơi, sàn nhà chỗ nào cũng thấy tóc em, bẩn ơi là bẩn".

Em thấy đau nhói trong lòng, nghĩ rằng anh chẳng yêu em, chẳng để ý đến em. Về sau, em thấy trên sàn nhà càng ngày càng có ít tóc rụng của mình, em nghĩ là mình hết rụng tóc rồi, vì thế cũng chẳng lo lắng chuyện em sẽ trở thành một con hói nữa. Thế nhưng mấy hôm anh đi công tác vắng, em mới thấy trên sàn nhà có nhiều tóc hơn, trong thùng rác cũng thấy có một đống tóc bọc giấy báo.

Em bảo anh: "Hôm nay em đi chơi với mấy đứa bạn, tối nay về muộn đấy". Cứ tưởng anh sẽ quan tâm hỏi em: "Đi chơi với ai thế? Đi đường cẩn thận nhé, nhớ gọi điện về nhà, hoặc về sớm một chút,..." đại loại những câu như vậy. Thế nhưng anh lại bảo: "Tùy em, chỉ cần em vui là tốt rồi".

Em rất bực mình, cảm thấy anh chẳng yêu em, chẳng quan tâm em. Đêm hôm ấy em giận dỗi 3 giờ sáng mới về, lúc vào nhà em trông thấy nét mặt buồn ngủ bơ phờ của anh.

Em bảo anh: "Đây là cái áo khoác em chọn cho anh, mua từ hồi đổi mùa năm ngoái, cất trong tủ đã một năm. Bây giờ mùa đông mới sắp đến, em tặng anh sự ấm áp này". Cứ tưởng anh sẽ xúc động trả lời: "Cảm ơn em yêu của anh. Đây là sự ấm áp trong một mùa và cũng là kỷ niệm khó quên trong suốt đời anh". Thế nhưng anh lại nói: "Chắc là em mua trong dịp các cửa hàng đại hạ giá chứ gì?".

Em bực mình lắm, cảm thấy anh chẳng yêu em, chẳng hiểu em. Về sau khi đến cuối tháng 5, hết rét, mùa xuân bắt đầu trở về, em vẫn thường xuyên trông thấy anh mặc cái em gọi là áo khoác tình yêu, anh cho là áo hạ giá ấy. Em nghĩ đi nghĩ lại, đếm đi đếm lại mới kinh ngạc nhận thấy là hầu như ngày nào anh cũng mặc cái áo ấy đi làm.

Em bảo anh: "Em thích ăn món mì nguội của nhà hàng ở góc phố bên kia". Mới đầu em cứ tưởng là anh sẽ nói với em: "Thế thì ngày mai chúng mình cùng đi ăn nhé!" - Thế nhưng anh lại bảo: "Suốt ngày chỉ nghĩ chuyện ăn uống, sao em chẳng nghĩ xem hồi này mình có béo ra không".

Em xót xa trong lòng, cảm thấy anh chẳng yêu em, chẳng quan tâm em. Về sau em thấy anh hay mua nhiều loại tương vừng, tương lạc, lọ này hộp nọ, pha hết bát tương này đến bát tương khác cho em ăn.

Em bảo anh: "Em thật mừng là đã lấy anh, anh đúng là người chồng tốt nhất". Cứ tưởng anh sẽ vui vẻ đáp: "Anh cũng thấy em là người vợ tốt nhất". - Thế nhưng anh lại bảo: "Lấy nhau rồi chứ nếu chưa lấy thì em sẽ nghĩ thế nào nhỉ?".

Em tức lắm, cảm thấy anh chẳng yêu em, chẳng hiểu em. Về sau em vô tình phát hiện thấy tối nào anh cũng lấy giấy vệ sinh lau chùi tấm ảnh cưới của chúng mình để ở đầu giường, lau xong rồi ngẩn người ra mỉm cười ngắm tấm ảnh ấy khá lâu.

Em nghĩ cuối cùng em đã hiểu ra, dưới vẻ ngoài không quan tâm của anh có một trái tim khó diễn tả bằng lời nói, một trái tim yêu em. Thì ra anh vẫn yêu em, chỉ có điều anh chẳng nói gì - đây là cách yêu của anh, khác với mọi người.

Có người nói, khi bạn ra đời thì đã có một mối nhân duyên thiên định sinh ra dành riêng cho bạn. Song biển người mênh mông, thế giới rộng bao la, đời người đau khổ mà ngắn ngủi, làm thế nào mới có thể tìm được mối nhân duyên thiên định dành riêng cho mình ấy? Làm cách nào để có thể tìm được người bạn đời hoàn mỹ đó? Con người hiện đại chẳng bao giờ có thể cố chờ đến cùng mối nhân duyên trời cho ấy, chẳng thể dùng tuổi thanh xuân chóng tàn lụi và tâm trạng lo lắng để nín thở chờ đợi, và thế là anh (chị) thường rất miễn cưỡng chấp nhận chị (anh) theo gió mà bay đến với mình, nhưng sau đó lại luôn luôn so sánh người ấy với người bạn đời hoàn mỹ để rồi thất vọng hết lần này đến lần khác. Họ không biết rằng, thực ra hiểu được cách quý trọng con người ở bên mình và mình đã sở hữu - đấy mới là niềm hạnh phúc lớn nhất, tình yêu chân thật nhất.

Nếu có một tình cảm bền vững lâu dài và một tình cảm vẻ ngoài hào nhoáng nhưng lại chóng phai tàn thì bạn muốn lựa chọn tình cảm nào? Thế gian này có vô vàn đàn ông xuất sắc và đàn bà xinh đẹp, song tình cảm thật sự thuộc về bạn lại chỉ có một mà thôi. Dù thế nào đi nữa cũng chớ có vì ánh mắt của người khác mà thay lòng đổi dạ, bỏ mất tình yêu chân thành. Nhất thiết không được sống trong ánh mắt của kẻ khác mà đánh mất chính mình. Cũng mãi mãi đừng có tham lam quá. Tình yêu không phải là giấc mơ, như một truyện hài kể: Nếu ai đó cho rằng trên thế gian này có tình yêu mười phân vẹn mười thì người ấy chẳng phải là nhà thơ thì cũng là kẻ ngớ ngẩn. Cho nên chúng ta hãy để tâm gìn giữ, chăm sóc tình yêu bình thường không có gì là ghê gớm của mình.

Các nhà triết học nói: "Tình yêu tức là khi bạn biết người ấy không phải là người bạn sùng bái, hơn nữa rõ ràng còn có các khiếm khuyết này nọ, nhưng bạn vẫn cứ chọn người ấy, không vì các khiếm khuyết đó mà chối bỏ toàn bộ con người ấy." Đúng thế, không có một người yêu nào mười phân vẹn mười cả, cũng không có tình cảm nào không có chút tì vết, đó chính là người yêu và tình yêu đích thực. Đến bao giờ ta mới có thể bình tâm suy ngẫm về những lời nói ấy, nghĩ một chút về sự nực cười và ngây thơ của ta năm nào cố công theo đuổi một người tình hoàn mỹ?

Nếu có một người mà trong mắt bạn, người ấy không có khiếm khuyết gì hết, bạn kính sợ người đó nhưng lại khát khao muốn được gần gũi người đó, tình cảm ấy không gọi là "tình yêu" mà gọi là "sùng bái". Khi đã sùng bái thì phải tạo ra một thần tượng, giống như loại tô-tem, một thứ không máu không thịt. Tình yêu không cần thứ đó. Tình yêu là cái rành rành trước mắt có thể lấy tay chạm vào, dùng con tim để lĩnh hội.

Yêu là khi biết rõ ràng người ấy ăn mặc luộm thuộm mà bạn vẫn bằng lòng cùng người đó xuất hiện trước đám đông; là khi bạn coi khinh nghề buôn bán mà người ấy lại vẫn cứ là một tiểu thương đáng yêu của bạn; là khi bạn vốn có tính quá ưa sạch sẽ mà lại cam chịu rửa hộp cơm nhầy nhụa mỡ hoặc giặt đôi giày thể thao hôi hám của người ấy.

"Anh (em) không phải là người xuất sắc nhất, nhưng em (anh) chỉ yêu một mình anh (em) mà thôi!". Khi đọc câu ấy, ta có cảm giác như mường tượng thấy một đôi bạn đời từng trải qua muôn vàn sóng gió của cuộc sống đang nắm tay nhau thong thả dạo bước dưới ánh nắng ấm áp, nét mặt tràn trề hạnh phúc ôn lại quãng đời đã qua. Chuyện cũ đã xa rồi mà kỷ niệm xưa vẫn còn đấy mãi mãi...