- Bữa sáng uống sữa tươi và bột yến mach. Các loại thịt, hải sản bữa trưa và buổi tối có thể ăn thoải mại
- Sau khi ăn no đứng Ãt nhất ná»a tiếng đồng hồ rồi má»›i ngồi xuá»™ng
- trước khi đi ngủ 5...