Chăm sóc da theo chu kỳ kinh nguyệt
Nếu hiểu rõ má»™t số nguyên tắc vá»? sá»± trồi sụt hoóc môn trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn sẽ biết chăm sóc là n da của mình má»™t cách tốt nhất. Lượng hoóc môn dao Ä‘á»™ng sẽ kÃch thÃch các tuyến nhá»?n và là m da dá»… nổi mụn.
Chu kỳ được tÃnh bắt đầu từ ngà y hà nh kinh thứ nhất, Ä‘á»™ dà i khoảng từ 21 đến 40 ngà y.
Tuần 1:
Nồng Ä‘á»™ hoóc môn ở giai Ä‘oạn thấp và là n da lúc nà y trông tháºt ảm đạm, có thể là do bạn vừa trải qua thá»?i kỳ "căng thẳng tâm lý" tiá»?n kinh nguyệt. Lúc nà y, bạn cần chăm sóc da Ä‘á»?u đặn và tháºt nhẹ nhà ng. Hãy chá»?n những loại kem sữa tẩy trang nhẹ, êm dịu có các thà nh phần dưỡng chất là m má»?m da nhÆ° lô há»™i hay trà xanh. Trong lúc tẩy trang hay rá»a, hãy massage tháºt nhẹ nhà ng vá»›i miếng bông hay đầu ngón tay.
Trong tuần lá»… nà y, tháºt lý tưởng nếu bạn sá» dụng loại kem che khuyết Ä‘iểm. Chá»?n loại không nhá»?n, có axit salicilic và axit sunfur giúp là m thoáng lá»— chân lông.
Hãy cung cấp thêm cho da những loại mặt nạ giữ ẩm, hay là m sáng da, giúp da tÆ°Æ¡i tỉnh và mất Ä‘i vẻ mệt má»?i. Ä?ừng tiết kiệm các loại kem giữ ẩm trong giai Ä‘oạn nà y. Hãy là m má»?m và ẩm da thÆ°á»?ng xuyên, chá»?n các sản phẩm là m ẩm không nhá»?n.
Ch�n các sản phẩm có chứa axit salicilic là m sạch các tuyến nh�n, chất dơ trên da.
Tuần 2:
Ä?ây là giai Ä‘oạn da đẹp do sá»± gia tăng của kÃch tố nữ. Da bạn lúc nà y sạch và cân bằng. Bạn chỉ cần duy trì Ä‘á»™ mịn mà ng. Ä?ây là thá»?i gian tốt nhất để bạn chăm sóc da "chuyên nghiệp". Do da bạn lúc nà y không quá nhạy cảm, bạn có thể đến các salon để massage.
Hãy rá»a mặt ngà y hai lần bằng các sản phẩm tẩy rá»a của tuần 1. Chá»?n các sản phẩm dưỡng chứa chất tẩy, lá»™t nhÆ° glycolic, latic hay axit salicllic. Nên nhá»› phải luôn tẩy trang trÆ°á»›c khi Ä‘i ngủ để là m sạch và thoáng lá»— chân lông, tránh để khô da.
Tuần 3 (rụng trứng):
Lượng hoóc môn trồi sụt và dao Ä‘á»™ng mạnh kÃch thÃch sá»± hoạt Ä‘á»™ng của các tuyến dầu. Nên rá»a mặt thÆ°á»?ng xuyên hÆ¡n và sá» dụng nÆ°á»›c là m se lá»— chân lông, chá»?n loại không cồn. Luôn mang theo mình các loại bông, giấy thấm dầu để lau và o những lúc da tiết dầu, nhá»?n nhiá»?u.
Hãy nuôi dưỡng da vá»›i các sản phẩm ngừa mụn có chứa axit glycolic, salicilic, benzoyl peroxide... Ä?ắp các loại mặt nạ ngăn ngừa và trị mụn. Tối Ä‘a hạn chế việc gây nhiá»…m bẩn trên da. Lau bằng nÆ°á»›c nóng lên những vùng da có mụn và sau đó bôi các kem trị mụn nếu có mụn.
Tuần 4 (tuần trước chu kỳ):
Ä?ây là lúc lượng kÃch tố nữ giảm mạnh, đồng thá»?i progesterone tăng cao nhất. Mụn sẽ sản sinh nhiá»?u, kèm theo sÆ°ng tấy hay viêm nhiá»…m. Da bạn tháºt sá»± cần sá»± chăm sóc chu đáo và tháºt nhẹ nhà ng. Rá»a mặt ngà y hai lần, dùng các sản phẩm trị mụn bôi cả sáng và tối.
Tuần hai lần đắp mặt nạ trị mụn, mát da. Khi bạn có dùng kem n�n, hãy ch�n loại có thà nh phần chứa axit salicilic giúp là m thông thoáng lỗ chân lông. Tránh xa việc "là m điệu" cho da trong th�i gian nà y như wax, massage da, chiếu laser... Bạn sẽ là m cho da thêm xấu vì th�i kỳ nà y da yếu và có mụn.