�?ồ uống đẹp da

Cho nhãn nhục vào nước đang sôi, khuấy đ�?u, sau đó b�? thêm ít đư�?ng phèn. Nhãn nhục vừa có công dụng bổ huyết, đẹp da, vừa trị chứng mất ngủ rất tốt.

Thần sắc của ngư�?i phụ nữ thể hiện rõ nhất qua làn da. �?ể da luôn mịn màng, tươi sáng, ngoài việc chăm sóc đ�?i sống tinh thần khoẻ mạnh, bạn nên chú ý đến một số loại thức uống bổ dưỡng cho da rất đơn giản, dễ làm:

Sinh tố đu đủ sữa: Lấy một miếng đu đủ chín thái nh�?, cho vào cốc sữa tươi (hoặc sữa bột đã pha), thêm ít mật ong, chút đá xay nhuyễn. Trong sữa chứa hàm lượng anbumin, đư�?ng, các sinh tố và khoáng chất kích thích công năng tiêu hoá, giảm thiểu lượng cholesterol trong máu, giúp phòng tránh các bệnh v�? tim, tiểu đư�?ng. �?u đủ chứa protease, giúp phân giải protein thành acid amin, phân giải protein khó tiêu hoá trong ruột, đồng th�?i phân giải mỡ rất nhanh.

Chè nhân ý dĩ đậu xanh: Rửa sạch đậu xanh và ý dĩ cho vào nồi hầm chín, sau đó b�? đư�?ng phèn, mật ong khuấy đ�?u. �?ậu xanh có tác dụng thanh hoả, giải khát, làm trắng da. �? dĩ phòng ngừa và giảm mụn ở da mặt. Không nên cho quá ng�?t sẽ phản tác dụng, da sẽ bị xám, không bóng.

Sữa trứng gà: Chuẩn bị 1 cốc sữa tươi hay sữa bột pha sẵn. �?ập trứng gà vào đánh thật đ�?u tay, chừng nào thấy sủi b�?t, không còn mùi tanh là được. Trứng gà, sữa tươi chứa nhi�?u protein, sinh tố B, C, có công dụng trị da khô, hạn chế da nhăn, chống lão hoá và giúp da sáng bóng. Ngoài ra, chúng cũng chứa nhi�?u anbumin, khoáng chất cần thiết đối với sức khoẻ.

Sữa bò bột kê: Lấy 2 muỗng súp bột kê trộn với sữa bò đun nóng. Trong bột kê chứa nhi�?u vitamin và khoáng chất, nếu nấu chín hiệu quả càng cao. Món này dùng làm điểm tâm, hợp với những ngư�?i có dạ dạy không khoẻ.

Nước ép cà chua: Ch�?n cà chua chín m�?ng, rửa sạch, thái miếng nh�?, dùng thìa dằm đ�?u, cho thêm ít đư�?ng rồi l�?c lấy nước uống. Cà chua có hàm lượng sinh tố cao, đặc biệt là sinh tố PP có ích cho việc tiêu hoá, giúp dịch vị đi�?u hoà, máu hình thành hồng huyết cầu, nuôi dưỡng da hồng hào, khoẻ mạnh. �?ể làm mặt nạ dưỡng da, bạn cũng có thể lấy cà chua cắt lát m�?ng và đắp lên mặt.

Chanh mật ong: Lấy quả chanh tươi vắt lấy nước cốt rồi pha với nước và mật ong để uống giúp đi�?u hoà khí huyết, chống suy lão. Trong mật ong, hàm lượng đư�?ng chiếm đến 70%. Nó cũng giàu các sinh tố A, B, C, D, H, K,P và khoáng chất làm tăng sức đ�? kháng cho cơ thể, giảm mệt m�?i.