PDA

View Full Version : Dưỡng tóc mùa nóng



ngươi_co_don_bat_hanh
04-19-2005, 02:55 PM
?nh nă?ng đang dần trở nên gay gă?t. Tia tử ngoại trong nă?ng không chỉ làm cha?y da mà còn co? khả năng "nươ?ng" to?c, làm to?c khô giòn. ?ể ma?i to?c o?ng mượt, tràn đầy sư?c sô?ng, bạn cần phải biê?t ca?ch chăm so?c to?c mỗi ngày.

Gội đầu đu?ng ca?ch

Vào mùa hè, to?c tương đô?i giòn, dễ đư?t, gãy. Trươ?c khi gội, nên chải suôn to?c; sau đo? lâ?y một lượng dầu gội vừa đủ, đa?nh tan, tạo bọt vơ?i một ít nươ?c rồi xoa đều lên khă?p đầu, massage nhẹ nhàng để loại bỏ những bụi bẩn. Sau khi gội sạch, lau ra?o to?c, bôi kem dưỡng và ủ to?c bằng khăn bông hoặc mũ nylon để châ?t dinh dưỡng được thâ?m sâu. Không nhâ?t thiê?t phải dùng kem dưỡng sau mỗi lần gội, chỉ cần dùng một lần mỗi tuần. Nhiệt độ của nươ?c gội tô?t nhâ?t là 38-40 độ C.

Bảo vệ to?c

Khi ra ngoài trời, nên đội mũ rộng vành để to?c không bị a?nh nă?ng trực tiê?p chiê?u vào. Ngoài ra, bạn co? thể dùng dưỡng châ?t để bảo vệ thành phần nươ?c trong to?c trươ?c khi xuô?ng biển. Bên cạnh đo?, ca?c ho?a châ?t trong thuô?c uô?n, duỗi, nhuộm... cũng ảnh hưởng mạnh đê?n câ?u tru?c to?c; nếu dùng chúng thì phải để ca?ch nhau từ ba đê?n sa?u tha?ng. Tê?t to?c qua? chặt, gâ?p khu?c to?c nhiều, đội mũ suô?t cả ngày... cũng là nguyên nhân khiê?n da dầu dễ nhiễm khuẩn, sinh ra gàu và một sô? bệnh về da đầu.

Chê? độ ăn hợp ly?

Nên ăn ca?c thực phẩm giàu să?t như ca cao, thịt thỏ, thịt gia cầm, đậu nành, lu?a mì, thịt bê, lươn, tim bò, thịt bò, lạc, lòng đỏ trư?ng. ?ừng quên kẽm. Những nguồn thực phẩm cung câ?p nhiều kẽm nhâ?t là sò huyê?t, hải sản, thịt và gan. Nho?m vitamin B giu?p chân to?c thêm khỏe.

Vitamin B1 co? nhiều trong: men thực phẩm, lu?a mì non, thịt lợn nạc, lạc, giăm bông, đậu đỏ, xu?c xi?ch. Vitamin B2 co? nhiều trong: men thực phẩm, gan, pho ma?t dê, camembert, gan be?o. Vitamin B3 co? nhiều trong: men thực phẩm, cà phê hòa tan, lạc, gan chi?n, ca? ngừ, thịt gia cầm, ca? hồi hun kho?i. Vitamin B6 co? nhiều trong: men thực phẩm, ca? hồi, khoai tây.