Còn đâu thời con gái lưng ong ...

[lollipop73]

Thời con gái lưng ong biết bao người theo… giờ thì con gái lưng trâu… >”<!
Em 32 tuổi, sau khi sinh đứa thứ hai xong, các thông số cứ thế thay đổi vèo vèo. Giờ ku tí thứ hai đã chập chững biết đi và em cũng không khác gì thùng phi di động, lăn chứ không chạy (hơi quá, nhưng mà diễn tả đúng nỗi buồn của em bây giờ). Đi làm suốt ngày, không có thời gian nhiều để luyện tập. Giờ cứ mỗi lần chọn đồ đi làm hay đi chơi là mỗi lần em khổ tâm. Đã ăn kiêng, mua máy tập ở nhà, nhưng mà không hiệu quả lắm. Chị em có kinh nghiệm gì giúp dùm em với.

[NEP]

NPE thấy tập thể dục bằng cách đi bộ ngoài đường (buổi sáng hay chiều cũng được) là hiệu quả nhất. Đi thời gian quen rồi thì chạy bộ từ từ (30 phút tới 1 tiếng đồng hồ mỗi ngày là được rồi). Quang trọng là phải tập mổi ngày. Còn nếu muốn hiệu quả lẹ hơn thì phải vào gym, nhưng trong đó phải tốn tiền.

Tập ở nhà rất khó; trong xóm npe chưa thấy ai tập ở nhà mà có hiệu quả vì tập một chút thì họ bỏ đi làm việc nhà rồi.

NPE thấy nhiều người nói là đi làm nhiều và không có thời gian tập. Cái này cũng đúng vì người Việt mình hay đi làm bỏ mặt sức khoẻ. Tuy nhiên họ cũng dành 30 phút hoặc nhiều hơn xem TV... NPE thấy nếu cần thiết thì đừng xem TV và đi tập thể dục hay hơn. Ít nhất là mình tập cho tốt sức khoẻ. Người Mỹ họ hay bỏ con trong cái stroller rồi mẹ ủi con đi ngoài đường; vừa tập được thể dục vừa giữ con. :D

[ladygaga11]

Mấy người ở cơ quan cứ rủ đi tập thể dục ở trung tâm. Mà công việc thì nhiều, bận rộn lung tung. Có thời gian đâu mà đi tập tành hơn cả tiếng đồng hồ chứ.

[NEP]

Họ có thời gian đi tập thì bạn chắc cũng có thể tranh thủ chút thời gian đi chung chứ. :D
Không tập 1 tiếng được thì 30 phút cũng tốt. Nói chung vận động cơ thể cho nó linh hoạt và máu lưu thông cho tốt thôi, còn tập ở đâu không được. :D

[lollipop73]

Họ có thời gian đi tập thì bạn chắc cũng có thể tranh thủ chút thời gian đi chung chứ. :D
Không tập 1 tiếng được thì 30 phút cũng tốt. Nói chung vận động cơ thể cho nó linh hoạt và máu lưu thông cho tốt thôi, còn tập ở đâu không được. :D

NPE nhiệt tình quá! NPE có ở HCM không? Đang tính đi tập Gym, ở Phú Nhuận thấy có cái Curves mới mở , NPE biết gì về cái này không? Kẹo mút sợ nó mắc như California WOW => botay

[NEP]

Trời đất, ở Việt Nam mà cũng có cái Curves này. Chi nhánh của mấy cái công ty ở Mỹ, chắc đắt tiền lắm. :lol: Nếp ở xa Sài Gòn lắm. Trong forum này hình như Ánh Sao Đêm ở Sài Gòn, còn mấy thành viên khác thì chiệu thua. :lol:

[ladygaga11]

Trời đất, ở Việt Nam mà cũng có cái Curves này. Chi nhánh của mấy cái công ty ở Mỹ, chắc đắt tiền lắm. :lol: Nếp ở xa Sài Gòn lắm. Trong forum này hình như Ánh Sao Đêm ở Sài Gòn, còn mấy thành viên khác thì chiệu thua. :lol:

Cái Curves không những "có" - như NPE nói - mà có đến 3 nơi tập ở TPHCM lận: Quận 1, QUận 7, Quận Phú Nhuân. Cái này do một tay Việt kiều mua lại bản quyền của Curves (chắc là thế chứ mình ko biết ý nghĩa chữ "nhượng quyền kinh doanh") :blush2:

@Kẹo mút: Thực sự thì giá ko mắc, nhìu máy tập, HLV nhiệt tình => vậy là được.

[NEP]

Nếp nghĩ chắc là chia 7/3, chủ tiệm lấy 70%, chủ bản hiệu lấy 30%. Thông thường mấy cái tiệm ở Mỹ là vậy. Nếu không đắt thì vào đó tập cũng được. Sài Gòn chật ních ra ngoài không biết có chỗ để chạy không. :lol:

[ladygaga11]

Chọn chỗ gần chỗ làm ấy, hết giờ chạy ra lun, tập đến tầm 7h. Nghe nói chỗ Curves thích nhất là được tập thử 3 lần miễn phí, điện thoại nè: 08 5412 1950